Novo Começo, Nova Vida romance Capítulo 1132

“Dormir pelo menos seis horas por noite e não ir para a cama depois das 23h, Paola, tenho certeza de que você consegue fazer isso.” Mateus comentou após ler a primeira regra.

“Isso não é problema.” Paola respondeu.

“Girar os olhos horizontalmente por trinta segundos também não é difícil, você ainda não fez hoje, então faça agora.” Mateus continuou.

Paola hesitou por um momento antes de obedecer, afinal, era apenas um exercício de movimento ocular por trinta segundos.

Em seguida, Mateus disse: “Meditar enquanto faz respirações profundas deve ser fácil de realizar. Antes de dormir, você pode meditar e respirar profundamente. Acredito que você adormecerá rapidamente.”

“Sim.”

“Recordar momentos de conquistas passadas e anotá-los também não deve ser complicado.” Mateus falou enquanto se levantava e pegava papel e caneta que tinha preparado, entregando-os a Paola.

“É para pensar e escrever agora?” Paola perguntou.

“Claro.”

Paola virou-se e se deitou de bruços na cama, começando a pensar e escrever, enquanto Mateus se aproximava para observar.

Ao perceber a aproximação de Mateus, Paola virou-se e o olhou com hostilidade evidente.

Sentindo o desconforto de Paola, Mateus se afastou um pouco, sorrindo e dizendo: “Pode pensar e escrever à vontade, não se preocupe comigo.”

Paola pensou consigo mesma que não estava preocupada com ele, mas sim com medo de ser importunada.

Então, Mateus afastou-se.

Paola começou a lembrar e anotar. Embora parecesse uma atividade monótona, poderia ser útil.

Depois de escrever por cerca de dez minutos, Mateus sugeriu: “Já está bom por hoje, dez minutos é suficiente.”

“Da próxima vez, escreva apenas por dez minutos também, não muito mais do que isso.”

“Entendi.”

Paola então colocou o papel e a caneta de lado.

Mateus continuou: “Usar a mão esquerda para segurar o copo ou realizar outras tarefas, comece a praticar isso amanhã. Ao comer, use a mão esquerda, entendeu?”

“Entendi!” Paola concordou, reconhecendo que ele estava tentando ajudá-la a recuperar a memória.

“Três vezes por semana, pelo menos trinta minutos de exercício, como corrida leve ou caminhada.” Mateus prosseguiu.